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स्वास्थय की ओर : बारिश में बीमारियों से बचना है तो डाक्टर की इन सलाह को जरूर करें फालो ; आईये पड़े पूरी खबर

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Health Tips for Rain: बारिश में बीमारियों से बचना है तो डाक्टर की इन सलाह को जरूर करें फालो

Health Tips for Rain: डा. धर्मेश बघेल ने बताए बारिश के मौसम में किन सावनियों से बचा जा सकता है बीमारियों से।

Health Tips for Rain: बारिश में बीमारियों से बचना है तो डाक्टर की इन सलाह को जरूर करें फालो

Health Tips for Rain: पेटलावद, झाबुआ (नईदुनिया न्यूज)। वर्षा और बीमारियां, दोनों साथ-साथ आती हैं। इस मौसम में होने वाली बीमारियों के लक्षण और कोरोना के लक्षण लगभग एक जैसे हैं। सर्दी-खांसी और बुखार। आफिस जाते-आते समय रास्ते में अचानक वर्षा हो जाती है। इससे साइकिल, बाइक और पैदल चलने वाले लोग भीग जाते हैं। वहीं इसके तुरंत बाद कई बार धूप भी निकल आती है। ऐसी सिचुएशन में आप बीमार न पड़ें, इसलिए आपको कुछ सावधानियां रखनी होंगी।

जरूरत की खबर में आज जानते हैं कि वर्षा के मौसम में आप कैसे स्वस्थ रह सकते हैं। इस मौसम में आप बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं तो आपको वर्षा में भीगने से बचना होगा। ये बीमार न पड़ने का सबसे कारगर उपाय है। अब आप सोच रहे होंगे कि यह काम कैसे करेंगे? तो चलिए चिकित्सकों के बताए उपायों को आपको बताते हैं।

इंफेक्शन होने का खतरा

कपड़े बदलने से आपको ज्यादा ठंड नहीं लगेगी। शरीर का तापमान सामान्य हो जाएगा। फंगल इंफेक्शन होने का खतरा भी कम हो जाएगा। हल्दी वाला दूध या अदरक वाली चाय पीने से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलेगी और सर्दी से होने का खतरा कम हो जाएगा। पैरों को धोने और सुखाने से इंफेक्शन की दिक्कत नहीं होगी। सूजन की परेशानी नहीं आएगी।

एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगाने से शरीर में मौजूद बैक्टीरिया मर जाएंगे। स्किन एलर्जी और इंफेक्शन से बच सकते हैं। दाद, खाज और खुजली की समस्या भी नहीं होगी। इस मौसम में ड्राई फ्रूट्स, हर्बल चाय, गर्म पानी, गर्म सूप अनार, सेब और चेरी जैसे फल, हल्दी वाला दूध, ताजी सब्जियां खाएं।

जब आप वर्षा में भीगते हैं

चलते-चलते जान लेते हैं कि वर्षा के मौसम में नहाने से हम बीमार क्यों नहीं पड़ते हैं, जबकि भीगने से पड़ जाते हैं? सिविल अस्पताल के डा. धर्मेस बघेल के अनुसार, जब आप वर्षा में भीगते हैं, तो आपके शरीर में डेड स्किन सेल्स, गंदगी और पसीना आता है। वहीं इसके उलट जब आप नहाते हैं, तो ये सारी चीजें आपके शरीर से खत्म हो जाती हैं और आपको ठंड से बचाने का काम करती हैं। हालांकि, आपको नार्मल पानी से ही नहाना चाहिए। ज्यादा ठंडे या ज्यादा गर्म पानी से नहाने पर तबीयत बिगड़ सकती है।

चिकित्सकों ने यह बताए उपाय

– सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है घर से न निकलें

– जब वर्षा न हो रही हो, तभी घर से बाहर जाएं

– घर से बाहर जाते वक्त छतरी और रेनकोट साथ में रखें

– अगर रास्ते में वर्षा हो जाए तो छतरी निकाल लें

– बारिश के साथ तेज हवा भी है तो रेनकोट पहन ले

इस प्रकार रखें सावधानी

– घर आने के तुरंत बाद कपड़े बदल लें

– शरीर पर कोई एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगा लें

– अगर जूते पहने हैं तो पैरों को साफ पानी से धोएं

– पैरों को साफ करने के बाद अच्छे से सुखा लें

– गर्मागर्म हल्दी का दूध या अदरक वाली चाय पिएं

इन छह कारणों की वजह से वर्षा में होते हैं बीमार

– आसपास गंदगी का होना

– गंदगी की वजह से मच्छर और कीड़े आना

– गंदा पानी पीना

– वातावरण में नमी

– गीले कपड़े देर तक पहने रखना

– बाहर का खुला और तला-भुना खाना

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